sabato 1 settembre 2012

D.A. 1/9

Colazione:

  • una tazza di latte scremato;
  • caffè;
  • una manciata di all bran stick alla crusca;
Merenda:
  • una mela gialla;
  • 1/2 lt. di acqua;
Pranzo: 
  • 1 zucchina e 1 melanzana grigliate;
  • 1 insalata composta da: lattuga, pomodoro, sedano, ravanello e pera;
  • 1 porzione di petto di pollo;
  • 1 pesca;
  • 1 caffè macchiato scremato.
  • niente sale, olio, zucchero o aceto.
Sgarro di oggi:
  • 1 pezzettino di scorza di arancia caramellata nel cioccolato.

3 commenti:

  1. Ti ringrazio... cmq non male come D.A ;) ...non ti preoccupare della scorzetta

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    1. Grazie a te!
      Ho provato a modificare qualcosa, sono "seguibile" ora?

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  2. Cena del 1/09:
    INSALATA composta da:
    lattuga, pomodorini, finocchio, ravanelli, pompelmo, tonno light.
    Un po' di uva.
    Magari l'uva la potevo saltare.

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