- una tazza di latte scremato;
- caffè;
- una manciata di all bran stick alla crusca;
Merenda:
- una mela gialla;
- 1/2 lt. di acqua;
Pranzo:
- 1 zucchina e 1 melanzana grigliate;
- 1 insalata composta da: lattuga, pomodoro, sedano, ravanello e pera;
- 1 porzione di petto di pollo;
- 1 pesca;
- 1 caffè macchiato scremato.
- niente sale, olio, zucchero o aceto.
Sgarro di oggi:
- 1 pezzettino di scorza di arancia caramellata nel cioccolato.
Ti ringrazio... cmq non male come D.A ;) ...non ti preoccupare della scorzetta
RispondiEliminaGrazie a te!
EliminaHo provato a modificare qualcosa, sono "seguibile" ora?
Cena del 1/09:
RispondiEliminaINSALATA composta da:
lattuga, pomodorini, finocchio, ravanelli, pompelmo, tonno light.
Un po' di uva.
Magari l'uva la potevo saltare.